笑顔が上手くできない人は・・・

緊張すると笑顔が上手くできない、笑顔が引きつってしまう...。
という方いませんか?

 

そういった自覚のある方は、緊張する場に行く前にぜひ鏡と向き合ってみて下さい😊

 

笑顔が引きつってしまうのは、緊張から顔の筋肉がこわばってしまっているからです。
鏡の前に立ったらまずは大きく深呼吸をして、息を吐きながら肩の力を抜きます。そして、手のひらで顔をパンパンっと軽く叩いてみましょう。

 

次に鏡の前で「変顔」をしてみましょう!
変顔というのは「ムンクの叫び」の顔です(^^)/
聞いただけで想像できると思うのですが、

 

1.口を軽く開けて、思いっきり下の方へ持っていく(鼻の下を伸ばす感じ)
2.目は思いっきり上を見て、4~5回ゆっくりとまばたきをする

 

これだけで顔の筋肉がほぐれ、自然な笑顔ができるはず!

 

しかも毎日続けることで、顔の表情筋が鍛えられて10歳若返って見える!?そうですよ😊
ぜひ一度お試しあれ!

 

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